BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20270328T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20261030T232529
UID:kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi-10930630
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261102T181000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261102T190000
DESCRIPTION:Tehotreeni (Jumppatunnit) Reipastahtisen alkulämmittelyn (ei a
 skelsarjoja) jälkeen tunti sisältää koko kehoa rasittavia toiminnallis
 ia lihaskuntoliikkeitä\, jotka lisäävät ja ylläpitävät lihasvoimaa\
 , liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunnilla käytetään saatavilla olevia 
 välineitä (salista riippuen esim. kahvakuula\, käsipainot\, painotangot
 \, kuminauhat) sekä treenataan tehokkaasti oman kehon painon vastuksella.
  Tunnin aikana saattaa olla myös sykkeenkohotusjaksoja\, jotka edistävä
 t sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. \nPower (Fitness) After a brisk
  warm-up (no choreography)\, the class includes functional muscle training
  movements that affect the whole body\, which increase and maintain muscle
  strength\, mobility and body control. The class uses available equipment 
 (depending on the place\, e.g. kettlebell\, dumbbells\, weight bars\, rubb
 er bands) and trains effectively with the resistance of your own body weig
 ht. During the class\, there may also be periods of increasing heart rate\
 , which promote cardiovascular fitness.\n\nhttps://kannelmaenvoimistelijat
 .myclub.fi/flow/events/10930630
LOCATION:Kannelmäen peruskoulu\, Raitti (Kaarelan Raitti 1 B)\, Kaarelan R
 aitti 1 B\, 00430 Helsinki\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset: Tehotreeni | Power
URL;VALUE=URI:https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/events/1093063
 0
END:VEVENT
END:VCALENDAR