BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20270328T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20261031T171956
UID:kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi-10939326
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261106T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261106T185000
DESCRIPTION:Kahvakuula (Tehokkaat treenit) Tehokas tunti\, joka kehittää 
 kehon hallintaa ja vaatii monien eri lihasten työskentelyä samanaikaises
 ti. Tunnilla harjoitetaan tasapainoa\, lihaskuntoa\, koordinaatiota\, liik
 kuvuutta ja sydän- ja verenkiertoelimistöä. Tunnilla ei ole vaikeita as
 kelsarjoja tai koreografioita. Tunti aloitetaan kuulan kanssa tehtävillä
  tekniikkaa opettavilla lämmittelyliikkeillä ja treenin jälkeen jäähd
 ytellään ja venytellään. Tunnille kannattaa ottaa oma kahvakuula mukaa
 n. Seuralta löytyy muutama lainakuula\, joiden avulla pääset kokeilemaa
 n eripainoisia kuulia.\nKettlebell (Fitness) An effective class that devel
 ops body control and requires the work of many different muscles at the sa
 me time. This class trains balance\, muscle fitness\, coordination\, mobil
 ity and the cardiovascular system. The class doesn't have difficult step s
 equences or choreographies. The class starts with warm-up movements with k
 ettlebell teaching technique before the workout. After the workout comes r
 elaxing and stretch. Please bring your own kettlebell to the class.\n\nhtt
 ps://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/events/10939326
LOCATION:Kannelmäen peruskoulu\, Raitti (Kaarelan Raitti 1 B)\, Kaarelan R
 aitti 1 B\, 00430 Helsinki\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset: Kahvakuula
URL;VALUE=URI:https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/events/1093932
 6
END:VEVENT
END:VCALENDAR