pe 6.11. 18:00 - 18:50
Paikkoja jäljellä35
Kannelmäen peruskoulu, Raitti (Kaarelan Raitti 1 B)
Kahvakuula
Aikuiset
Kannelmäen peruskoulu, Raitti (Kaarelan Raitti 1 B)
Paikkoja jäljellä35
Viikkotunti
Kannelmäen peruskoulu, Raitti (Kaarelan Raitti 1 B) Kaarelan Raitti 1 B, 00430 Helsinki, Suomi Näytä kartalla
6.11.2026 18:00 - 18:50 Paikkoja jäljellä35

Kahvakuula (Tehokkaat treenit) Tehokas tunti, joka kehittää kehon hallintaa ja vaatii monien eri lihasten työskentelyä samanaikaisesti. Tunnilla harjoitetaan tasapainoa, lihaskuntoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja sydän- ja verenkiertoelimistöä. Tunnilla ei ole vaikeita askelsarjoja tai koreografioita. Tunti aloitetaan kuulan kanssa tehtävillä tekniikkaa opettavilla lämmittelyliikkeillä ja treenin jälkeen jäähdytellään ja venytellään. Tunnille kannattaa ottaa oma kahvakuula mukaan. Seuralta löytyy muutama lainakuula, joiden avulla pääset kokeilemaan eripainoisia kuulia.

Kettlebell (Fitness) An effective class that develops body control and requires the work of many different muscles at the same time. This class trains balance, muscle fitness, coordination, mobility and the cardiovascular system. The class doesn't have difficult step sequences or choreographies. The class starts with warm-up movements with kettlebell teaching technique before the workout. After the workout comes relaxing and stretch. Please bring your own kettlebell to the class.

Tiedot
Viikkotunti
Kannelmäen peruskoulu, Raitti (Kaarelan Raitti 1 B) Kaarelan Raitti 1 B, 00430 Helsinki, Suomi Näytä kartalla
6.11.2026 18:00 - 18:50 Paikkoja jäljellä35

Kahvakuula (Tehokkaat treenit) Tehokas tunti, joka kehittää kehon hallintaa ja vaatii monien eri lihasten työskentelyä samanaikaisesti. Tunnilla harjoitetaan tasapainoa, lihaskuntoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja sydän- ja verenkiertoelimistöä. Tunnilla ei ole vaikeita askelsarjoja tai koreografioita. Tunti aloitetaan kuulan kanssa tehtävillä tekniikkaa opettavilla lämmittelyliikkeillä ja treenin jälkeen jäähdytellään ja venytellään. Tunnille kannattaa ottaa oma kahvakuula mukaan. Seuralta löytyy muutama lainakuula, joiden avulla pääset kokeilemaan eripainoisia kuulia.

Kettlebell (Fitness) An effective class that develops body control and requires the work of many different muscles at the same time. This class trains balance, muscle fitness, coordination, mobility and the cardiovascular system. The class doesn't have difficult step sequences or choreographies. The class starts with warm-up movements with kettlebell teaching technique before the workout. After the workout comes relaxing and stretch. Please bring your own kettlebell to the class.

Vaadittavat tuotteet
Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessä.
  • Sarjakortti 5x 2026, alk. 50,00 €  
    Sarjakortti 10x 2026,
    Sarjakortti 15x 2026,
    Sarjakortti 25x 2026,
    2. Sarjakortti 5x 2026,
    2. Sarjakortti 10x 2026,
    2. Sarjakortti 15x 2026,
    2. Sarjakortti 25x 2026,
    3. Sarjakortti 5x 2026,
    3. Sarjakortti 10x 2026,
    3. Sarjakortti 15x 2026,
    4. Sarjakortti 5x 2026,
    4. Sarjakortti 10x 2026,
    4. Sarjakortti 15x 2026,
    BLACK FRIDAY TARJOUS 2025: 10x sarjakortti,
    Kokeilukerta,
    Anytime syyskausi 2026,
    Anytime syyskausi 2026 + kesäjumpat,
    tai Ö_jäsenyys anytime S2026
  • Jäsenmaksu aikuinen 2026, alk. 15,00 €  
    Jäsenmaksu eläkeläinen/opiskelija/työtön/vanhempainvapaalla oleva/varusmies 2026,
    Perhejäsenmaksu (maksaja) 2026,
    Perhejäsenmaksu (muut perheenjäsenet) 2026,
    tai Ö-jäsenyys (hallitus&ohjaajat) 2026
Kaikki tapahtumat